孕妇夏季怎么预防感冒

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  在高温的环境中,如果不注意防护,人体体温调节中枢失调,散热功能降低,体温升高,这个时候如果突然进入有空调的室内,温度骤降10-20摄氏度,人体很难适应。在高温环境中,毛细血管扩张,利于降温,而进入低温环境,毛细血管突然收缩,使机体平衡紊乱,导致热感冒发生。孕妇夏季感冒大部分是因为身体着凉,血液受到冷却而反射申博开户网登入引起鼻子和喉咙一过申博开户网登入缺血,使抵抗力减弱,感冒病毒乘虚而入。夏季感冒还会有口渴发热等内热现象,所以才称为“热伤风”。

  天热孕妇在孕期更应注意劳逸结合,不要过度疲劳,因为身体劳累,免疫力就会下降,促使潜伏在咽喉、口腔的病毒入侵。王主任同时说,孕妇夏季热伤风是可以预防的,一方面加强锻炼,注意饮食调节,保证足够的睡眠时间,不要在通风口长时间吹凉风;晚间使用空调时注意保温,最好穿一件薄的棉长袖上衣,一般温度保持在27摄氏度左右即可;同时饮食方面要多摄入维生素C、水果与蔬菜。

  夏季怎么预防感冒

  1、避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染;

  2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触。

  3、勤戴口罩。

  戴口罩的好处:

  a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触。

  b、为了确保准妈妈健康,只要家中有人感冒,准妈妈就要戴口罩。

  4、准妈妈避免接触感冒家人使用的碗碟。

  5、注意调适身心状态

  准妈妈身心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体,但也不能睡过头,反而造成身体不适。以下是准妈妈要特别注意的事项,因为这些因素会降低准妈妈抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:压力过大;工作太累;熬夜;情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态,就可以预防感冒。

  6、注意调试室内环境

  住在潮湿之处的准妈妈,要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈,则利用电热器以维持室内温暖。

  7、摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理

(责任编辑:zxp)
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